FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 7月25日 13時48分

〜グレイクックバンドロウ（背中）〜
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《効果》
●背中を中心とした上半身
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《使用方法》
両足肩幅くらいに立ち、両手をグレイクックバンドに掛けて、少しお尻を後ろに引いたポジションを取る。
膝は少し曲げる。
肘を後ろにパンチするようなイメージでバンドを引く。
肩甲骨を寄せるようにして、姿勢を維持したまま行う。
肩が挙がったり、背中が丸くなったり、腰を反らないように注意する。 .
《目安》
10回〜20回 × 3セット
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【 FLUX IGTV 】
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