【公式】脱毛ラボのインスタグラム(datsumo_labo) - 8月3日 10時06分

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＜抑毛レシピ動画#68＞
食べて抑毛？！#大豆レシピ #抑毛レシピ
今回は「蒸し大豆とひじきの炒飯」をご紹介！
大豆に含まれる#イソフラボン は#美肌効果 があり、肌の弾力やハリの元である#コラーゲン を生成し、肌の潤いの源になります。 ・
作り方はこちらをご覧ください?
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材料
蒸し大豆 1袋
ひじき 10g(乾燥時)
ちりめんじゃこ 大さじ3
卵 １個
塩胡椒 少々
ごま油 1/2
サラダ油 大さじ1
大葉 1枚
ご飯 茶碗2杯分
しょうゆ 大さじ1
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作り方
1.ひじきに水を加えて戻し、水気を切っておく
2.ボウルに卵を溶き、塩胡椒を加える
3.フライパンにごま油を熱して、卵、ご飯を入れ少し混ぜる
4.大豆、ひじき、ちりめんじゃこ、しょうゆを加えて混ぜる
5.皿に盛りつけたら上に大葉を乗せ完成
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