秋本真吾のインスタグラム(405arigato405) - 8月18日 13時45分

ランジ3パターン。前腿、内転筋、臀筋全て振り出しに戻った自分には必要なトレーニング。しかしながら現役の時にも小まめにやっておくべきトレーニングだったかも。

#世界マスターズ
#400mハードル
#あと18日

@preside_okano

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