LDL Beautyのインスタグラム(ldl_beauty) - 8月21日 07時12分

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【お尻鍛えるときはダンベルを持って?️‍♀️】
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お尻を集中的に鍛えるのにオススメなのは
スクワットだけではありません。
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ダンベルを持ってフォームをしっかり確認しながら
ゆっくりダンベルを下ろしたり上げたりすると
綺麗なお尻のラインを作ることができます?
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ダンベルは無理して重いものしては?
自分にあった重さを選んでね！
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Photo by：@yuun__05
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#muscle_beauty
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training day???
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@naia__gym .
一年前に同じウェアで同じトレーニングをした動画見て比べると身体が全然違う?まだまだ足りないところだらけだけど、変化がわかると楽しい???
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