ノリのインスタグラム(nori_0623) - 8月21日 17時23分
〜番外編初めてのヨガ〜
【山のポーズ】
効能
肩こり、首こり、腰痛、体幹を鍛えることができる。
●手と足は腰幅 ●お腹の下に力入れる。
●3呼吸
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2018/8/21