奈保のインスタグラム(naho.0422) - 8月25日 08時47分

おはよう♡
ご飯が炊けるまでの時間で
今朝はスクワットと肩トレしたよ🍑
スクワットはゆっくり、自重でやってます！
妊娠中に下半身まわりの筋肉を鍛えておけば、
産後の骨盤の戻りもスムーズに進んで
体型戻しが楽になるみたい🎵
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