坪井保菜美のインスタグラム(honamitsuboi) - 8月26日 08時53分

▪︎トレーニング
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バランスパッドの上でV字バランスキープ
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床でやるよりグラグラするバランスパッドで
やる方が止まるのが難しい。
身体の軸を探しながら、キープ出来る場所を
見つけようとする過程がコア(体幹)に効く‼️
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カーーっと身体が内側から熱くなりました🔥
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