naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 9月10日 10時47分

🌿naturism
.基礎代謝が自然に上がり始める秋は、
実は痩せやすい季節なのです😏
気候が穏やかになることで、
自律神経が整い痩せ体質が作られるとか🌱
まずはランニングやウォーキングなどの有酸素運動を、20分以上行いましょう👍
酸素をたっぷりと体内に取り込み、
呼吸を意識しながら運動することで効果がUPします☀

秋はダイエットに最適🍁✨
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