杉山由紀子のインスタグラム(yukikosugiyama) - 9月13日 00時25分

睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会✨
「世界睡眠会議イベント」 へいってきました?
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今回は「もつ吉 渋谷店」にて♪
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ほんと学ぶことがたくさんでした✨
今回ゲストに、
小林麻利子ちゃんが?
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かなり前にヨガのイベントで一緒にお仕事させてもらったりしてたから久々会えて嬉しかった✨
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今では著書を出したり、
お子さんを産んだり✨
本当に公私ともにキラキラしてて✨✨
ほんと素敵なの?
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睡眠前の大事なことをたくさん学んできたよ✨
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私自身も寝室の空気をキレイに心がけて環境を整えたり✨
睡眠の質をあげることはしてたんだけどさらにやろって思ったことがたくさん✨
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ダイエットや肌、ホルモンバランスにまで作用する睡眠。
ほんとみんなにもさらに深く考えてほしい内容でした✨
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