イチジク製薬株式会社のインスタグラム(ichijikuseiyaku) - 9月14日 12時01分

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【便秘解消レシピ】
スイーツでも食物繊維を！
「ドライフルーツ入り粒あん羊羹」
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不足しがちな栄養素は間食で補うのが賢い食べ方。おやつは便秘解消や病気予防に役立つ食物繊維が補えるものが◎
食物繊維が豊富だと腹持ちも良いのでおすすめです。ぜひお試しください！
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***材料（2人分）***
粒あん・・・240g
粉寒天・・・8g
水・・・200cc
干しぶどう・・・50g
干しイチジク・・・5個
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***作り方***
1.粒あんはフードプロセッサーなどで混ぜ、なめらかな状態にする。
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2.鍋に粉寒天と水を入れ、よく混ぜながら火にかける。
沸騰したら2分ほど煮て、1.とドライフルーツを加え、ドライフルーツが少しやわらかくなったら型に入れて冷やし固める。
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3.型から出して、切り分ければ出来上がり！
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作り方のコツや、他にも便秘解消レシピを知りたいという方はぜひこちらのページもご覧ください！
→https://goo.gl/iyhzXJ
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