鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月18日 10時01分

ゆっくりジョグばかりで腰が落ちた走りになっていたので、今日はフォームを意識して速めにジョグ🏃‍♀️💨
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日曜日のペース走は筋肉がゆるみすぎてて力が入らなかったので昨日加圧トレーニングを重めにやってもらったところバネが戻って良い感じに🙆‍♀️
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重心がうまく乗れないこと(頭ではどう動かしたら良いかわかってるのに、カラダが言うことをきかないもどかしい状態)を伊藤代表 @yoshitakaito0623 に相談したらすごく良いヒントを教えてもらい、今朝実践して感覚を少し戻せました。
加圧とジョギングで腹筋を使えたらしくいま腹筋が筋肉痛😂😂😂
代表ありがとうございました🙇‍♂️
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