いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 10月12日 19時58分

✨骨盤体操・11月✨
〜目黒・永福町・西国立〜

11月は、
目黒クラス ・・8日(木)と15日(木)
永福町クラス・・20日(火)
西国立クラス・・6日(火)(残り1枠となっております。?)
開催です。✨ 秋になってご飯が美味しいですね??笑

溜め込む冬が来る前に、
過ごしやすい秋のうちに、
身体リセットしませんか?✨? ・
正しく骨盤や背骨をじっくり動かすと
柔軟性が上がって動きやすい身体になる上に、骨盤が正しい角度に近づきます。。✨✨✨ ・
しっかり立った骨盤の状態で運動すると、体幹の筋肉もつきやすく、身体もとても軽くなります✨✨ ・

そして適度なお腹周りの運動はお腹の善玉菌も増えるので、結果代謝も上がって痩せやすい身体に✨? ・

身体の柔軟性を根本的にアップするエクササイズなので、身体が硬い方でも問題なく受けていただけます。✨ ・

運動神経が問われるような複雑な動きもありませんので安心して一度動きにいらっしゃってください??✨ ・

遠方からお越しになる参加者の方もいるので
家に帰ってからも続けられるように
初参加の方には復習用の 骨盤体操動画プレゼントいたします。?✨? ・

お申し込み・スケジュールは
@いとうまゆ プロフィールのリンクからお願いいたします。?✨ ・

三枚目はレッスン後の写真です。✨
・

長い方も初めましての方もいらっしゃいましたが、皆さんレッスン後にはちゃんと腰のアーチがあるくらいの姿勢に?✨
・
後ろや横からの姿勢は写真に撮ってみると沢山発見がありますね。?✨
・

#骨盤体操 #姿勢改善 #体幹トレーニング #ダイエット #腰痛予防 #肩こり改善 #アンチエイジング #食欲の秋 #女性限定 #動画プレゼント #赤ちゃん連れ OK

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する