笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 10月15日 09時43分

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秋になり気候も落ち着いて来ましたが皆さんはよく眠れていますか？
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最近の研究では、睡眠不足になると食欲が旺盛になり満腹感を感じにくくなり、肥満傾向になるそうです(1枚目の上段グラフ参照)。
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それは、1枚目の下段のイラストにあるように睡眠時間で分泌されるホルモンに違いが出てくるからです。
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なかなか、安眠出来ない方の為に安眠のツボをご紹介します。
●百会
頭頂部の窪んだ所にありますが、ストレスが溜まっている方は窪みがなく盛り上がっていて押すと痛みが生じます。痛くてもゆっくり押すとスッキリ感が違います。
●安眠
耳の下のくぼんだ柔らかい場所です。
●失眠
かかとの位置にあります。
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いずれも気持ちの良い程度に押してくださいね！
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