笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 10月17日 08時19分

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首が凝った〜と揉んでいる方。今日から今から絶対やめてください！首は揉んではいけません！
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医学博士で東京脳神経センター理事長の松井孝嘉医師の著書『首は絶対にもんではいけない!』には、首には大きな血管や大事な神経が沢山あるので、凝ってるからとむやみに揉むとかえって疲労感や全身倦怠感を感じたり、自律神経バランスを更に崩してしまう場合があるそうです。
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ザックリと説明しましたがご著書には、もっと危険なお話が沢山書かれていますので興味のある方は読んでみてくださいね！
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首は筋肉のコリやハリを緩めて改善させます。松井先生が提唱されている首ストレッチをご紹介します。
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『555体操』の3〜4を、もっと細かくわかりやすく2枚目にアップしていますので、安全に楽に首をスッキリさせてくださいね！
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