mamato ～ママと一緒にもっと楽しい育児を！～のインスタグラム(mamato_tv) - 11月9日 23時19分

今回は、腰回りを伸ばす真珠貝のポーズ。
股関節～骨盤、腹部と太ももの裏に刺激を与えることで、柔軟性の改善に効果があります。
海中の貝になりきってリラックスして取り組んでみてください。ベッドタイム前のポーズとしてもおすすめ。
赤ちゃんと顔とママの顔をくっつけることで、スキンシップにもなりますよ。

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