株式会社はぐくみプラスのインスタグラム(anonebaby) - 11月12日 20時00分

月曜日はスタッフがオススメする動画の再投稿です♪
寒くなってきたこの頃、お子さまも喜ぶうどんレシピのご紹介です！
お野菜がたっぷり摂れて身体もぽかぽかになりますね。
.
《材料》
豚こま切れ肉(またはしゃぶしゃぶ用)…20g
大根…8g
にんじん…6g
かぼちゃ…8g
油揚げ…1/8枚
長ネギ…1cm分
だし汁…110cc
味噌…大さじ1/4
茹でうどん…1/2玉
.
《作り方》
①大根にんじんは薄いいちょう切り、かぼちゃは一口大の薄切り、ねぎは小口切り、油揚げは油抜きをして短冊切りにしておく。
②だし汁に大根・にんじん・かぼちゃ・油揚げ・ねぎを入れて火にかけ、煮立ったら豚肉を加えてアクを取りながら野菜が柔らかくなるまで煮る。
③うどんを加えて火が通ったら、味噌を加えて溶かしたら完成です！
.
エネルギー(kcal)…181kcal
炭水化物(g) …24.9g
たんぱく質(g)…8.1g
脂質(g)…4.7g
鉄分(g)…0.6g
カルシウム（mg)…26mg
塩分(g)…0.8g
食物繊維(g)…1.6g
βカロテン当量(μg)…837μg
.
かぼちゃやにんじんに含まれるβカロテンは、体の中でビタミンAに変換されて免疫力を高めたり粘膜を正常に保つ働きがあり、冬には特に意識して摂りたい栄養素。今回のレシピは1日に必要なβカロテンを1食で摂れる、風邪予防や風邪気味の時にもってこいのレシピです♪
.
幼児期(1歳半〜)のお子さまからお召し上がりいただけます。
※上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(小麦・大豆)
初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願いいたします。
.
#hugkumiplus #はぐくみプラス #赤ちゃん #子育て #育児 #親ばか #親バカ部 #親ばか部 #親バカ万歳 #4歳児 #3歳児 #2歳児 #1歳児 #1歳半 #0歳児 #子育て日記 #新米パパ #赤ちゃんのいる暮らし #こどものいる暮らし #赤ちゃんのいる生活 #離乳食 #離乳食アカウント #ぱくぱく期 #パクパク期 #離乳食完了期 #離乳食作り方 #離乳食記録 #離乳食メニュー #ほうとううどん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する