山本ゆりのインスタグラム(yamamoto0507) - 11月30日 21時45分

④【アボカドツナサラダ】
ツナとアボカドを適当に盛って、だし醤油かめんつゆとオリーブ油各同量をかける。
⑤【炊き込みご飯】※濃いめ
といだお米2合を炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を張る。そこから大さじ4取り除き、だし醤油大さじ4をいれ、好みの具を乗せ（ここではほぐしたしめじ1パック、2cm角に切った鶏もも120g、角切りなさつまいも1/2本)、普通に炊く。 ●3合なら具も増やして大さじ6
●濃い味なので、薄味好みなら大さじ3で
●めんつゆで作る場合は、濃縮4倍なら同じ、3倍なら大さじ5、2倍なら大さじ6で。

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