yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 12月12日 18時27分

2018/12/12(水) #2018ゆきりち常備菜
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おこんばんは🌙*.｡
今週の糖質制限ダイエット用作り置き
ふたりで３〜４日分です𓀥𓀠𓀤
旅行で作りおくのがズレ込んだため、
今日になっちゃいましたー
でもないと朝困るから、少しでも作らねば･･･
なのだ💨💨💨
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●自家製ブランパン
●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
●ほうれん草のおひたし
●ブリの味噌焼き用(下味冷凍)
●にんじんのクリチーサラダ
●塩昆布バーグ
●酢醤油タマゴ
●チキンのオーブン焼き
●豚みそグルト(下味冷凍)
●サバ缶と大根の煮物
●紫キャベツの甘酢サラダ
●ほうれん草のゴマおかか和え
●こんにゃくと油揚げのバター醤油炒め
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相変わらず
たいしたもん作ってませーん(ﾉ∀｀笑)
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作り置きの詳しい内容は、
いつものようにブログに載っけますね🤟
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