寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 1月2日 19時28分

‪お風呂上がりはやっぱり‬
‪モチベが上がる数字が出てくる?‬ ‪50.6kg 17.8%‬
‪本当は22パーくらい！‬
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タコライスにデザートも食べたので
‪帰宅は徒歩にして帰ってます?‬
‪脂肪燃やすには有酸素運動✨‬
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本日、筋トレインスタライブ行います！！
22時〜にしようも思うので
これる方はぜひ！！
小道具は1リットル以上のペットボトルがあるといいです
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あと食事指導の問い合わせが増えてきました✨
1ヶ月6000円で
食生活や、モチベーション、思考の変え方をアドバイスしていきます。
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めちゃくちゃ食べる私が
なぜ体重がもう戻らなくなったのか。
考え方が変わると全部変わってきます！
行動は3ヶ月で習慣化できるので、日々思考することが大切です?
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一緒に頑張りましょう✨
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