伊東秀和のインスタグラム(hide9a2019) - 1月8日 00時03分

今日は1週間ぶりの自宅トレーニング。
大晦日から更新されたメニューが、なかなかのボリュームでキツイ?
Max系のメニューと同時にベースの耐久性と体作りも合わせて4h✨今後は同時に底上げする?
今日、1週間前の自分は超えた✨✨✨
2年前に痛めた指が、このようなトレーニングをすると痛みが出てきたので、長い間、取り入れられなかったが、昨年秋から徐々に負荷に慣れさせてきたので、今年はベーストレーニングにも入れていけそうだ?嬉しい。これからも指の調子を見ながら慎重に進めよう！
今の壁は家族に遊びたいと言われて、随分前にかなり易しくセット。でも今の自分には、ちょうどいい感じ?
明後日は岩の予定だったけれど、今日の自分を全力で出し切り?多分回復間に合わないけれど、それでいい?
@orientalbio1991 @mammut_japan @camp1889 @beastmakers
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