BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 2月8日 19時42分
こんにちは！
本日は、「Miss World Japan 2019」京都大会の関西在住ファイナリストの方々がレッスンを受講してくださいました！
3月１９日に行われる京都大会に向けて、皆さん美しい姿勢とボディラインをつくるためにBasiピラティスへ本日から通っていただくことになりました。
本日のレッスンは、ペアワークで背骨のアライメントをお互い見ることから始め、「正しい骨盤」「背骨のニュートラル位置」を覚えて頂き、自身の姿勢の癖との違いを体感してもらいました。
次は、フォームローラーを使ったレッスン♪
筋膜のリリースやローラー上でワークすることで筋肉の動員を感じながら背骨を動かす事を主に行いました。
姿勢美人を目指すには体の軸となる
背骨を正常に戻すことが大事なんです。
皆さんにピラティスを通じて、自身の体と向き合うことでトレーニングポイントが発見できたと思います。
3月19日の京都大会に向けて美しさを磨かれることをお祈りしております。
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2019/2/8
