酒向杏奈のインスタグラム(annacotta715) - 2月14日 08時48分

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昼まで“やせ効果”が続く、
きな粉の「セカンドミール効果」
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手軽に老化を食い止めるには、朝の《きな粉+ドリンク》がお薦め♪
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きな粉は食物繊維が豊富で抗糖化パワー大。
これに抗酸化成分たっぷりのドリンクを組み合わせれば、シミ、シワをストップしたり、やせやすい体作りにもなるそう！
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セカンドミール効果とは、先にとった食事（ファーストミール）が、次にとった食事（セカンドミール）の後の血糖値に影響を及ぼすこと。
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例えば朝食で大豆や大麦などの食物繊維が豊富なものを食べると、その時の血糖値の上昇自体が抑えられるだけでなく、その後の糖の吸収や代謝にも影響し、昼食時の血糖値の上昇も抑えられるそうです。
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きな粉の抗糖化+果物や野菜の抗酸化パワーを併せ持つドリンクを朝飲めば、若々しい体を維持できるというわけで
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私はもっぱら《小松菜・バナナ・きな粉・りんごジュース》です?
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やはり、この味がベストでした♪
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