小松あやのインスタグラム(i_am_ayakomatsu) - 2月17日 10時05分

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編集の都合上1.5倍速でお送りします💁🏻‍♀️
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朝はやる気の出る動画でスタート( ᐛ)ﾊｧ…ｯ!!
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いつもはお尻メインだけど、
今回は背中の筋トレも🏋🏽‍♀️
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肩甲骨の下にガッツリ効かせたいんだけど、
どうしても肩の力を使ってしまうよね🤦🏽‍♀️
だから重さをつけずに部位を意識することに集中。
効果的なトレーニングができるのは、
やっぱりパーソナルの良さだなーと思う🙏
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そして立ち上がった時のお尻のぼけぼけなライン見て
さらにまた頑張ろうと思える←
目指すは @y.bodymakeさんのプリ尻🍑
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駅チカの女性専用フィットネススタジオ
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ロッカーやシャワールームもとってもキレイ✨
アメニティも充実で女性に嬉しいフィットネスジム🌞
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