オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 2月20日 06時02分

The main purpose of this exercise is to work out the small muscles of the upper body and strengthen the muscle stabilizers. The main idea is not to lift heavy weight, but work on holding the weight over your head and stabilize the barbell and body in this position despite the vibrations created by plates hanging on the rubber.
———
Основная цель этого упражнения проработка мелких мышц пояса верхних конечностей и укрепление мышц-стабилизаторов. Главная идея не поднимать тяжелый вес, а работать на удержание веса над головой и стабилизацию штанги и тела в этом положении несмотря на колебания, которые будут создавать диски подвешенные на резине.
———
Buy any TWO PAIRS(4 straps) of WBCM STRAPS on Amazon or WebSite(Link in Bio) and GET any of my Training Programs in PDF for FREE!
- You’ll receive a PROMO CODE via email.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する