土井千春のインスタグラム(chiharudoi) - 2月23日 10時31分

産後14日

はやくも2週間経過しました😊先週末に無事退院しましたが、なんせ予想外の帝王切開なのでまだお腹痛いですー😭

張り切って用意していた骨盤矯正下着やらは痛くて出来ないのでもちろんエクササイズも全てまだ開始してませんー。
産褥期は休む事を大優先して、母乳が出る栄養ある食事を中心にしっかり食べてます❤️ しかし母乳が出ること、傷や身体の回復を促進させるためにダイエットチーム指導で散々おすすめしていたプロテインやサプリは倍以上に増やしてます！

さらにデルールで排泄も徹底してます！

赤ちゃんは夜泣きも酷くて殆ど寝れてませんがどうにか体力維持も出来てるのはそういった食事やおすすめ食材やらプロテインやらサプリのおかげと確信してます😊

帝王切開になりダイエットのスタートが遅れたと思ってましたが、第一子のときと変わらず、産後14日で約11キロ落ちました❤️ まだまだ6キロ残ってますが😊ゆっくりやっていきます❤️ また色々ご紹介していきます！

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ken.nao.love ボディラインが元に戻ってるね～🎵綺麗ですねぇ～‼️

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