酒向杏奈のインスタグラム(annacotta715) - 2月23日 22時38分

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【あなたは目的志向型？問題回避型？】
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Ｑ1.「あなたは上司にどちらを言われた方が仕事でエネルギーが出ますか？」
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?️それやるとボーナスが増えるよ！
?️それやらないと課長に呼び出されるよ！
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Ｑ2.「あなたはどちらの方がダイエットを頑張れますか？」
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?️痩せたらあの服が着れる！
?️痩せないと太いと思われる！
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もしかしたら、仕事とダイエットで違うかもしれません。
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ただ、目標を立てる時、どちらの言葉を自分にかけた方が頑張れるか?を知っておくとモチベーションが保ちやすいです。
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私は全体的に【目的志向型】の傾向があるので、
これやらないと怒られるよ?とか、
後で辛くなるよ?というように言われても、
あまり響かない＝行動に影響を及ぼさないことが多いですσ(^_^;)
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《仕事・恋愛・ダイエット》など、カテゴリー毎に違うかもしれません。
毎回こういった目的志向型と問題回避型の"2通りの質問"を想像して自分に聞いてみてください。
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自分の傾向が見えてきますよ(^-^)
どちらも半々でもOK！
大切なのは、その目標に対して自分がどちらの言葉をかけた方が継続しやすいかです。
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その言葉を紙に書いて貼っておいたり、手帳などに書いておいて、毎日見るのも効果的！
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やはり人間の脳は元の習慣に戻す力が働くので、何か意識的に自分に声をかけたり、少し強制力を使っていかないと難しいのです?
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だから、《目的志向型》の私は
目的なく何かを始めるのはとても苦手とわかっているので、それを達成した時の感情や得られるものをまず明確にします！
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例)
・この資格を取ったら、◯◯の講座に取り入れる！
・この本を読んだら、心に残ったことをブログでシェアする！
...etc。
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皆さんも中々パワーが出ない時、継続できないものがある時に、是非、2つの方向から自分に質問をしてみてくださいね！ .
詳しくは【酒向杏奈ブログ】からご覧ください(^-^)/
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#酒向杏奈ブログにて♪

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