坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 3月1日 10時43分

Good morning🌞✨
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グッドモーニングスクワットでお尻〜ハムストリングまで足の裏側全体を効果的に刺激💪💥💥
脚トレをして脚を太くしたくない方は特にお尻〜ハムストリングの足の裏側を鍛えることがお勧めです👍✨
大腿四頭筋を主に鍛えてしまうと前腿が張り出し脚が太くなった印象に😨
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美脚作りは筋肉の部位ごとに鍛えることも重要です😊☝️
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