秋元才加のインスタグラム(areasayaka) - 3月3日 20時53分

週一でユミコアへ☺️✨
今日はTRXを使って股関節周りのストレッチ、上半身の身体の癖を直し、正しい位置にする為の、肩や上半身のトレーニング、クラムなどをみっちりやりました。
先生には、一週間の身体の使い方の採点をしてもらう感覚。
そしてまた、課題をもらう。
しっかりほぐしてから集中してトレーニングをします。
顔が真剣😂
気をつける事が沢山あって落ち込むけど、少しずつ少しずつ。
身体のラインが変わって来たけど、胸椎が硬い私😨
胸椎が変わったらまた身体が変わるんだろうなぁ。
身体は全部繋がってるからね💦💦
身体って奥深くて、身体を知ることは自分を知ること。
芯は強く、しなやかに。
しっかりと向き合ってくれるユミコ先生は本当に頼もしい存在です‼️

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• 村田友美子