土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「昨夜は産後初めてキチンと身支度して旦那さんと2人で食事に行きました😊 妊娠後期からは長女もいるし何だかんだ夜になかなかいいお店には行けなかったし、産後も毎日フラフラしてゾンビのような感じで夜に外出なんて行く気も起こらなかったけど気分転換大事ですね❤️ うちから徒歩5分くらいの近所だけど、三軒茶屋のアド街で1位だったお店に行ってみました😊お料理も載せきれないけどすごく美味しかった❤️ 長女と次女は、ばーばにお願いしてほんの2時間くらいだったけどいい時間でした😊 1ヶ月検診では次女は5.4キロ！👶 1日60ｇ増えています。笑いいもの食べて沢山母乳出さねば😂とはいえまだ体重は6キロ増えたまま。夜泣きも激しく毎日2時間睡眠で慣れない年子赤ちゃん育児に倒れてはならぬと普段の3倍ほど食べてましたが、来月からはダイエットモードにしていこうと思います💪 健康第一に栄養を考えたダイエット指導をしてますのでそれに基づいてやります❤️ 帝王切開の傷も大分落ち着いてきたので来月からは徐々に軽いエクササイズもしよう！ #三軒茶屋#三茶#奥三茶#アド街#nakano#産後ダイエット#母乳#睡眠不足#高齢出産」3月21日 6時12分