小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 4月12日 11時19分

4/11 隅田川 30分
左の足底筋膜(腱膜？)が伸びてしまうような感覚になり中断。
ふくらはぎのストレッチや足の指を
✊🖐する良いらしいのでしっかりやろう。 最近おざなりになっているストレッチやピラティス体幹をしっかりやる。
#ランニング

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