ぢゃいこのインスタグラム(dyaimeshi) - 4月23日 15時33分

FIELD大阪のトレーナーの皆様、ぢゃいこは今日も約束を守りました。
シズ(セットを固定するのに使う重り)を使って スクワットしてます。
スクワット→ブルガリアンスクワット→腹筋→腕立て伏せ→プランク。
イオンモール岡崎のバックヤードで汗だく自主トレの後、イオンモールのスタッフさんが使う休憩室でプロテイン飲んでます。
腕パンパンと腹筋つりそうな身体でズッコケ体験お迎えいたします。
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