オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 4月23日 21時04分

#Wrist strength
15-20kg * 3sets * 10-15 reps
2-3 times per month
This and many others exercise you can find in my new program “SPEED CYCLE - 5 week”
(LINK IN BIO)
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Развиваем силу кисти и предплечья.
Частота использования упражнения 2-3 раза в месяц.
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