なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @tomomi_fitness) 🍴😋#はじめての酵素玄米 🙋💕 . みんなが平成最後の〇〇って言っているので. 私は平成最後の朝食載せときます♥️🍚✨ . 今朝は. 酵素玄米🌾. サラダ🥗. お味噌汁✨. オレンジ🍊. 写真には写ってないけど納豆も食べました😋 . 酵素玄米初めて食べたのだけど. もちもち食感で食べ応えあるし本当美味しかったです🤤♥️✨ . めちゃめちゃ好きなタイプのご飯でテンション上がりました🙈💓 . ズボラ女子の私が平成ラストに #なでしこ健康生活に出会い. 少しずつではありますが. お料理もやるようになりました☺️🍳✨. ってこれは本当にシンプルな朝食だけど😂🙌 . 玄米をきっかけに今まで以上に食べるものも意識するようになりました！✨ . あと30分で令和になります！✨ . それと同時に🏋️‍♂️大会まであと1ヶ月ということで. 更に意識高めて行きたい今日この頃✨ . 甘いもの食べたい病になった時はフルーツにします🙆🏻👌🍎🍊🍈🍉🍇 . もちろん食べ過ぎはだめだけどね🤭 . 減量飯！！ってなり過ぎないヘルシーご飯であと1ヶ月絞っていきたいと思います☺️✨ . ちなみにLOGOのT&Mは. T(とも)＆M(めし)ですよー🙋♥️ . では、令和になる前におやすみなさい🌃✨ . #平成から #令和へ✨ #なでしこ健康生活 #はじめての酵素玄米 #発芽玄米 #玄米 #healthylife #healthy #beauty #ともめし #T&M #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 #夢は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝舞台は #サハラ砂漠 🐫 #フルマラソン #サブ3 #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー」5月2日 4時26分