中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月13日 18時00分

チェーンロール。
下半身から上半身への動きの連動。
各部位が順序よく動くことで力はスムーズに伝達します。
力むと順序が崩れることを自覚できるのもこのトレーニングの特徴。
シーズン中に動きの感覚を微調整するのにも役立ちます。
久々登場の千葉ロッテマリーンズ荻野貴司選手。

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