桐生美希のインスタグラム(raita_miyu) - 5月23日 20時34分

ブリの照り焼き
おからのポテトサラダ風
お味噌汁
発芽玄米

おからのポテトサラダ風
→おからパウダーに少しずつお水を入れる。
まとまってきたら、細切りにしたキュウリとハム、トマト
お酢大さじ2杯、マヨネーズ大さじ1か2(味を見ながら)、白だし大さじ1、塩、胡椒、お砂糖小さじ1

じゃがいもを使ったポテトサラダより大幅にカロリーも糖質も抑えれる上味もグッド(о´∀`о)💖普通にポテサラ！
お酢を多めに入れるとマヨネーズと塩分節約できます💪
冷蔵庫に余った野菜とか何入れても大体美味しく食べれるからおこらパウダーのレシピのなかでもかなり出番高い！おすすめです💪 #japanesefood #healthyrecipes #今日の献立#自炊女子 #ヘルシーごはん#cookingram #酵素玄米#発芽玄米#乳酸菌#ビーガン#ダイエットアドバイザー#サイリウム#サイリウムハスク#おからパウダー#ぶりの照り焼き #おからポテトサラダ#豆乳レシピ #ダイエットレシピ#カフェご飯 #痩せちゃうごはん

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miki_kiryu @kirarin_harry_official ?w はりーさん疲れてらっしゃる…笑

saochan_nakaji 身体に優しそうなご飯だね☺️? おいしそー?

miki_kiryu @teruterukayou 君ら仲よすぎなw

teruterukayou @heat_c はげたそ～（　･`ω･´）

kirarin_harry_official おからがオナラに見えた末期?←

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