桐生美希さんのインスタグラム写真 - (桐生美希Instagram)「今日は1品大目に🙃💖 アスパラの肉巻きアボカドグラタン 3種のナムル(豆もやし、トマト、ズッキーニ) お豆腐とわかめのお味噌汁発芽玄米アボカドグラタンはアボカドを半分に切ったら刻んだベーコン→とろけるチーズ→ベーコン→塩胡椒の順番で盛り付けたらトースターで8分∩^ω^∩ 我が家はオーブンレンジしかないのでグリル機能を使って焦げ目が軽くつくまで焼きました(180度で18分だった)♡ 手が込んで見えるけど簡単で美味しい！丁寧に作るときはアボカドの中身を全部くり抜いてから好みの具と味付けをしてから焼くとさらに美味しい♡ #japanesefood #healthyrecipes #今日の献立#自炊女子 #ヘルシーごはん#一汁三菜 #cookingram #酵素玄米#発芽玄米#乳酸菌#ビーガン#ダイエットアドバイザー#サイリウム#サイリウムハスク#おからパウダー#アボカド#アボカドレシピ #時短レシピ #簡単ごはん #ナムル盛り合わせ #ダイエットレシピ#カフェご飯 #痩せちゃうごはん」6月22日 19時04分