Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリさんのインスタグラム動画 - (Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリInstagram)「＋⠀ 【下腹のポッコリを解消】⠀ ハイウエストのパンツやスカートをきれいに着こなすために、下腹のポッコリを解消しましょう💃⠀ 毎日コツコツ頑張れば、夏までにポッコリ解消も夢じゃない！🌞⠀ ＋⠀ ◆座位シザース⠀ 1．床に浅く座り、手は体の脇に置きます⠀ 2．足をまっすぐ伸ばし、ハサミのように上げ下げします⠀ 3．下におろした際に、足が床につかないようにしましょう⠀ ＋⠀ まずはゆっくり、10回×3セットやってみましょう🌟🌟🌟⠀ ⠀ 他にも全身を引き締めるエクササイズをFYSTAのアプリにて公開中🙄⠀ iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから👇👇👇⠀ ------------⠀ @fystalab⠀ ------------⠀ #むちむち #マシュマロボディ #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #インスタダイエット #トレーニング女子 #美脚になりたい #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト女子 #美容垢 #美ボディ」5月28日 19時05分