KURASHIRUさんのインスタグラム動画 - (KURASHIRUInstagram)「調理時間：30分費用：800円程度 . 成形して焼くのが面倒なハンバーグ。かけてしまえば簡単ハンバーグ丼に！チーズもとろーりで、ご飯が進みます。まだ小さいお子様にも食べやすくなっているので、リピートレシピ間違いなし！ぜひ作ってみて下さい。 . 【材料】 2人前 ----- にんじんグラッセ ----- にんじん　30g 有塩バター　5g 砂糖　小さじ1 塩　少々 . ----- ハンバーグ ----- ひき肉　150g 玉ねぎ　1/2個塩　少々黒こしょう　少々デミグラスソース　100g ピザ用チーズ　90g サラダ油　小さじ1 . ----- 飾りつけ ----- ブロッコリー　50g 塩　少々卵　1個サラダ油　小さじ1 . 【手順】 1. にんじんは3等分し、ブロッコリーは半分に切ります。玉ねぎはみじん切りします。 2. にんじんと有塩バターと砂糖と塩を入れ600Wの電子レンジで1分加熱します。1度混ぜて、更に600Wの電子レンジで30秒加熱します。 3. 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩を加えてブロッコリーを茹でます。茹で上がったら水気を切ります。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油を入れて、卵を入れて、目玉焼きを焼いておきます。 5. フライパンにサラダ油を入れ、3を入れて色が透きとおるまで中火で炒めます。ひき肉を加えてさらに炒め、火が通ってきたら塩と黒こしょうをふります。 6. デミグラスソースを加えて中火で加熱し、ふつふつとしてきたらチーズを加え、チーズが溶けたら火から下ろします。 7. お皿にごはんを盛り付け、2、3、4、6の順にのせて完成です。」6月6日 15時02分