金子あきこさんのインスタグラム写真 - (金子あきこInstagram)「#朝ごはん ♪ #雑穀ごはん #砂肝の生姜煮 #味噌汁#自家製味噌 : お昼食べられるかわからないから、タンパク質もしっかり摂ります。砂肝はタンパク質多くて脂質が少なくヘルシー！手抜きな作り方で下処理もラク！しかも安い！コリコリ食感で咀嚼も増える！いいことづくし♡ : 2枚目お兄が修学旅行のため、昨夜は次男と外食へ🍣 次男くん24皿、茶碗蒸し、ポテト、アイスをペロリと(´⊙ω⊙`) この後塾だから控えめだったらしいが… 一体何皿食べられるんだろう😂 : #子育て#成長期#食べ盛り#アラフォーママ#ダイエット#咀嚼#満足感#腸筋#発酵食品#腸内環境#美肌#美容#お腹凹む#くびれ#トレーニング#食トレ#腸活#ダイエットメニュー#節約レシピ#管理栄養士#節約美容料理研究家」6月12日 8時14分