千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月14日 09時30分

ローストビーフ✨
焼いて、くるんで
放置するだけなので
仕事や家事をしながらできるので
よく、とりあえず
作っておくメニュー✨
*
載せるほどでもないですが工程は⏩2枚目
*
わさびやバルサミコ、お醤油などをつけて。
(ご飯は大豆を混ぜて炊いたご飯です🍙)
①牛赤身のブロックに
塩胡椒、生姜粉、ブラックペッパーをまぶす
②両目に焼き目をつける
③ラップで二重に包み、ジップロックへ
④鍋の湯が沸騰したら投入して、3分ほど経ったら火を消して蓋をして
20分程度経ったら完成(お肉の大きさによります)✨
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maruyama_yukako ローストビーフこんなに簡単に作れるんですね！！嬉しい????教えて頂きありがとうございます☆*。昨日のライブ配信もとても良かったです。それも重ねてありがとうございます！！

3939_smile ローストビーフってオープンがないと作れないと思って諦めてました?(思い込みですね←学びました?)このレシピ(鶏肉も)作がます?千波さん、有り難うございます‼️

spirit__japan コメント失礼致します。 DMにてお仕事のご依頼をさせていただきました。 ご確認いただき、ご連絡頂けますと幸いです。 何卒宜しくお願い致します。

a8281s 作ってみます? 最近浮腫みが凄すぎるのでとても悩んでます‥? 塩抜きダイエットのやり方もよく分からなくて?

yuka9444 スゴい、スゴい✨ノンストップ見てたら、千波ちゃん?? かわいい( *´꒳`*)♡

chizuko_ida ワイン?の相棒に最高ですね✨ 分かりやすい写真をありがとうございます?

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