jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 6月17日 08時38分

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【最近のMy BODY】
超ゆるゆるボディで先日まで過ごしてましたが、
最近ちょっとずつ絞り始めました🔥
今月末からの楽しみの為に…💓🌴💓🌴
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今やってる事は、
★3Days糖質オフの食事法で、メリハリ食生活🍚
★朝一有酸素として近所のお散歩🚶‍♀️💨
★ジム行ったら筋トレ+有酸素
★入浴して発汗🛀
★ストレッチ&マッサージ
★十分な睡眠🛌
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6/27(木)に発売の本
『ダイエットに失敗してきた私がやせた！
3Days糖質オフダイエット』には、
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食事法だけではなく、
私が脚やせには重要視している、
「ストレッチ方法」も、
イラスト付きで分かりやすく紹介しています☺️✨
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kj.stagram 月末からの楽しみ〜?⁉️ なんやろかぁ?? それが何なのか楽しみにしてるね??

manaaya555 おはようこざいます☀️ SEXY ??

yu_ka_4848 おはようございます！ 絶対買います?

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