西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 6月20日 23時55分

✴︎
6/16(日)越後トレイル51.5km走って🐾
翌日は、筋肉痛&むくみがあったけど、
2日間休足♡めっちゃケアして回復っ😎💪
・
19(水)ジョグ10km
20(木)13kmジョグ+100m×20本
・
明日、21(金)BaSRC練習会(1km+200m)×4本
http://basrc.spo-sta.com
頑張ろーー📢😆
・
先日、ある撮影があり
更にフルマラソン3時間切りしたい気持ちが高まった‼︎💪
・
#浅草 #スカイツリー #天真RUN漫
#夜風が気持ちが良く #予定以上に走ってた

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ayako.nishitani #nightrun #running #run #tokyo #tokyoskytree #tokyotower #asakusa #june #runninggirl #newbalance #phiten #enjoy #happy #active #runlife #runninglife #smile

setsurachi ステキな景色?? ナイスランニング??ですね?? サブ3、期待しています???✨

takashikomma お疲れ様です?こんばんは??❗素敵過ぎるお写真ですね?❤?❤

crew19970206 お疲れ様でした‼今日もBASRC頑張ってください‼

sternejp 100m×20 本、いいかも?

masashi42.195 ナイスリカバリー雷門 RUN

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する