西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 6月20日 07時09分
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6/29(土)【第3回松本マラソン100日前イベント‼︎】
①14:00〜/②15:30〜(各75分間)
①②どちらも定員50名まであと数名らしいですー‼︎🤗
松本マラソンに参加するランナーもそうで無い方も、
この機会に是非ご参加下さい😍📢 ・
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内容はこんな感じにっ💓
〔セルフボディケア×睡眠×RUN〕
♦︎ファイテンの商品を使ってセルフボディケア ・
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♦︎寝苦しい夏の夜、ぐっすり眠るための快眠法‼︎💤😪
例:夏と冬の睡眠の違い、エアコンの賢い使い方、寝付きにくい時、朝スッキリ目覚める方法、睡眠の質を低下させてしまうNG行動etc… ・
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♦︎効率よく走る為のランニングドリル&RUN
芝生の上で身体を動かしたりするので、運動出来る格好で^^
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そして、翌日っ!💡💡
6月30日(日)8:00~11:00
【NPO法人CFM実行委員会主催】
松本マラソン完走応援セミナーが開催決定しましたー‼︎
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担当講師に長崎将利さん♪
私はゲストとして参加します😋✌️️✌️️
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もちろん!2日連続のご参加でもokですよ😆💕
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🔎ファイテンランニングライフで検索👍🔍
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ちなみに、6/30(日)19:00〜🐾
駒沢公園にて〈BaSRC練習会〉ありまーす🙌☺️
平日なかなか参加できない方この機会に是非っ‼︎
http://basrc.spo-sta.com/
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#松本マラソン #ファイテン
#セルフボディケア #走る #睡眠 #健康 #美
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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ayako.nishitani
#セルフケア #ストレッチ
#マッサージ #リラックス #テーピング #ランニング #presents #run #running #marathon #phiten #bodycare #streching #taping #sport #sleep #beautiful
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setsurachi
さすがに参加できません(。>﹏<。)?
v(*⌒0⌒)v頑張って♪ください?✨
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mero2929
アルウィンにも是非ー?
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jngsh.k.1110
イベントたくさんだねー。
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2019/6/20