みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「ここ、半年の数値変化です🐷 家の体重計は#TANITA を使用中。 . いやー、調子乗って太りすぎましたね🥺あはは← . . 上限ラインを無視しすぎて、ライザップ開始の体重に近いところまで戻しました。コンプラ悪い患者かーい← . . 特に、 #バルクアップは期待できません(笑) . . 冬までは、飲み会に行ったりしてすごく楽しかった😋🍾 . でも痩せる！ってきめてからは、目標までしっかり食事管理と運動🔥 . . . 6ヶ月ちかくかけて、糖質はごっそり抜かずに食事を変えながら、計画的に落としてきました。 . #夜勤があるお仕事なので、夜勤明けは体重は増えてたけどちゃんと睡眠とって、翌日にはすっきりでした✨ . . 周りの大好きな友達や先輩はどんなわたしでも一緒にいてくれるので、 . ◎太っててもいんだよとか、 ◎もういんじゃない？ ◎ハイボールならいんでしょ？ . いろいろ、言われてました。 . でも、"わたしがやりたい"からがんばれって協力してくれました。 . . 思うように減らなかったり、大好きなペットが天国行っちゃったり。 . 落ち込むこともあったけど。 . . ・・・あったけど、 . 今、自分がやりたいことをやり切れるまでもう少し！ . . 今の自分が最高〜( 灬˙▿˙灬 )💓 . . #今の自分はもっと好き . . あっ！！！！←わざとらしい . . 明日、明後日は、ライザップ #ボディメイクグランプリ2019 東京、南関東大会！ . @rizap_official @rizap_bmgp2019 . 出場される皆さん、自分の理想のカラダになれましたか？ . 目標まであと何か足りなくても、出来上がったカラダでも、 . 明日、明後日の自分のステージは、今、"自分のイチバン"の最高のカラダです🥰💓 . . ライザップの大会は楽しいですし☺️ タダですし、おすし🍣← . 堂々と披露してきてください☺️💓 . トレーナーのみなさん、トレーナー'sパフォーマンスかっこいい・かわいい姿お願いします😉✨ . . 長くなったけど、わたしだって、そろそろ脱ぎますよ👙 . #やるときゃやる #やるかやるか #やるしかないっしょ . やり抜くって、気持ちいいですよ☺️ . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典で、お安く入会できます〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK ▷２週間のトライアルコースもあります(^_^)/ ▶︎カウンセリング予約前にご連絡ください . ◎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできます★ . 📺RIZAP TVCM出演 🏅RIZAP BMG ファイナリスト2017.2018 . #ライザップ #rizap . #ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット#糖質制限 #パーソナルトレーニング #ダイエットは明日から #筋トレ #くびれ #ボディメイク #ぷりけつ #減量 #痩せる . ⬇︎2015.03〜 💓#minoribody #minorizap #minoriトレ」6月21日 20時46分