中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月25日 18時23分

バランスボールシングルスクワット（ハーフ）。
支持脚の前モモはリラックス。
しっかり安定したら回旋を入れます。
きつくなってきたら、仕上げにディープスクワットを。
常にボールの中心を捉え続けることを忘れずに。

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