多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 6月30日 09時52分

【ストレスにはビタミンC‼️】
ブロッコリーも毎日のように食べるくらい好き。
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ビタミンC、ビタミンA、葉酸、ミネラル、たんぱく質、食物繊維、ポリフェノールなどなど栄養の宝庫🥦✨
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無意識のうちに
ストレスを感じてる人も多いと思うの🤔
精神的なものも勿論だけど、《騒音や寒さ、暑さ、寝不足、過労》なども身体にとって大きなストレスになるんだよ😦
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そんなストレスに負けないように
身体は〈抗ストレスホルモン〉のようなものを作るのです。
それによって、一時的に脈拍を速めたり、血圧を高めたりしてストレスに対する抵抗力を高める🗯と言われていて。
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これを作るのにも、ビタミンCはかなり必要！
でもビタミンCは体内にストックしておけないので、
毎日充分な量摂ることが大切❤️
食事だけだとなかなか難しいので食事+サプリの組み合わせでもね☺️
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jonjon_jonjon_jonjon 華ちゃん、~(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ！美味しそうだね♪stressか…。GW明けからお酒を買うのと、おつまみやお菓子を買うのを止めたのに痩せない(ﾉД`)何でか考えたら、私のストレス発散はお酒だったから、それが原因でストレス太りになり、プラマイゼロになったのかと(笑)ともかく、健康的に過ごそうね(^_^;)

kiyotofukui2019 はなこご飯の虜になった。ところで、今年はブルーが流行っているのかな?はっきりブルーとかブルーを一部に取り入れている。それとパンツは（パンティじゃないよ）昔流行ったパンタロンだと思うんだが(^^)

takesiharakawa 華子さん！おはようございます? トレーニングもして食事にも気をつけて健康体一直線ですね? 本日も素敵な1日をお過ごし下さい?‍♂️

r.van_de_belt @hanako__official Good morning have a very Nice dinner ??

hfk121007 おはよう?華子ちゃん、さすが??俺もブロッコリー?大好き?美味しそう?今日も一日頑張ろうね〜?

chiqiukun さすがフードマイスターさんのお食事??? ブロッコリーは?塩ゆでだけなのかなぁ〜??⁉️

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