Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月30日 19時00分

★夏に向けての特別企画!!★
【夏に向けてダイエット！Day6_毎日やりたい全身エクササイズ】 「夏に向けて」企画最終日！全身エクササイズ💪

ヨガインストラクター
✨@yusukeasano さん監修✨
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【やり方】
1：肩幅で立って状態
2：手を前で合わせましょう
3：右足を後ろに引きながら体を左に捻ります
POINT：かかとの上に膝がくるように
POINT：重ねた手のひらがズレないように
4：左右交互に繰り返しましょう
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Lily編集部:👩＜無理なく毎日継続することが大切です✨
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します！

是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kumasan_coco ゔッ…手の平がズレない様に… 身体のムダ肉がジャマして 結構シンドいです??? やった後 何だかスッキリしてる?

magosmom このエクササイズは、男性向きですか？女性にも良いのかしら？

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する