小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 7月16日 20時57分

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テレビ収録の打ち合わせ。

今回は、朝の番組です。

いつも夕方〜夜なので、
朝の番組って…何気にはじめてです！

内容はもちろん、
私の専門、お風呂や睡眠のこと。

またご報告します。

前回投稿した内容、
最近、中途覚醒や寝つきが悪い生徒さんには、効果てきめんなので、

課題のある方、
器具は使わなくても、
雨でも曇りでも、諦めずに、

外に出て、空を仰いでみてください。

ぐっと眠りが変わります。
もちろん、子供もね。

著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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