Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 7月19日 14時54分
2016年に第1弾「 #AYAボディメソッド 」を発売。
もうコレ3年前‼️( AYAボディメソッドより写真引用 )
心なしか何だかちょっぴり若く見えるのは私だけ❓😅w
そして今回、AYA本は6冊目の出版となる「 #AYAトレの教科書 」📙。もうみんなGETしたかな?🤔🤔
AYA's WorkOut LIVEの公式テキストにもなっておりますので、LIVE開催の前までには予習、宜しくね😘💪🏻❤️
そしてAYAトレ初心者の方はまずは「スクワット」「腹筋」「腕立て」はしっかりマスターしておくこと😉👍🏻💕
#現状満足は禁物☝🏻⚠️
#だってまだまだみんな変われるんだから
#ページがボロボロになるまでいっぱい使い込んで下さい💪🏻
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
cathalu94
やっぱりAyaさんは、スタイルが完璧ですね‼️Ayaさんのインスタは、いつもチェックさせて頂いています?自分は、インスタに投稿したりしていませんが良かったらメッセージを下さい?
miitan42
6冊全て買わせて頂きました?
AYAさんと出会って(TVで)から
人生が変わりました(Ŏ艸Ŏ)
次にAYAさんに会える時までにボロボロになるくらい頑張ります!!
fuuchammm
36歳。2年前は食事制限で体重も落ちましたが今は何してもダメなんです。お家で腹筋はしてますがなんでぇー涙。Ayaさんのとこでトラレーニングしたい…。
anzu.ts1005
新宿のサイン会、行きました?初めて、AYA さんにお会いする事が出来て感激しました❗ワークアウト頑張ります。
manabu_0410
I seem to melt away under the charm and hot weather.✨
mitocotoco
今は今でちがった魅力なんだけど!この時、すごい女性らしさを感じるのはなんで??このポーズ??なんで!?
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
11,657
52
2019/7/19
関田誠大さんがフォロー