yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/07/28(日) #2019ゆきりち弁当＊朝から蒸し暑いーーーι(´Д｀υ) どーせ暑いならカラッと晴れてくれーーー!!! ＊おはようございまーーーす🖐😀 載っけそびれた金曜日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱です。お弁当箱は360ml🙃 ちなみに月曜日、お弁当お休み🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツと豆苗のマヨ炒め ●えのきの肉巻き(自家製ぽん酢✔味) ●紫キャベツの甘酢サラダ※✔ ●にんじんとインゲンの黒ごまナムル※入り玉子焼き ●さつまいものマヨサラダ※ ●🍅(ヘタは取りました) ※→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 皆さま、いい日曜日をー😘💓 ＊著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣好評発売中です。ダイエットやお弁当以外にも使えます☝️ プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました ⬆使ってね✨😙 #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい # #秋田 #肉巻き」7月28日 8時54分